2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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2331 kcal
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지방: 129.86g | 단백질: 161.63g | 탄수화물: 144.20g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Kuru Patlıcan Dolması. 간식/기타: Ceviz, Muz, Lor Peyniri, Sek Light Günlük Süt, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Kuru Erik. 더보기
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2678 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 필라테스 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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