2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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1317 kcal
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지방: 92.39g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 47.11g.
아침 식사: Animal Fat or Drippings, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Fage Total Greek Strained Yogurt, Poppy Seed, Flaxseed Seeds, Coffee, Naturegg Eggs, Cuties Clementines. 점심 식사: Great Value Sliced Almonds, Swiss Cheese, Trader Joe's Maple Chicken Breakfast Sausage, Full Circle Fat Free Chicken Broth, Mushrooms, Red Onions, Trader Joe's Cruciferous Crunch Collection, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Costco Rotisserie Chicken, Kerrygold Dubliner Cheese Wedges. 간식/기타: Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Coffee, Cream (Half & Half). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Nice drop. Welcome to Onederland!
2017년 03월 3일 작성이: mskestrela
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Thanks Mskestrela. I've crossed this border a few times, both ways, so while I am pleased at the progress I think I'll be more excited when I cross the 170 border. Patience and persistence required!
2017년 03월 3일 작성이: trackin64
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We'll take every ounce off we can. 170 will be there in no time. Just keep plugging away. I haven't seen a full pound loss in a very long time. Good job
2017년 03월 3일 작성이: diehard3
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Any movement in the right direction is progress. And progress is good. Good for you, then!
2017년 03월 3일 작성이: PADDY MCGILLICUDDY
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I'm right with you! Welcome to Onederladn!
2017년 03월 3일 작성이: erikahollister
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