|
Просидел на сушке месяц. В начале было сложно только на первой неделе. Потом втягиваешься. Но вот в марте что-то стало тяжко без сладкого. Начинаешь маньячить, искать что-нибудь похожее на сладкое, но что бы без калорий. Колу Зеро не хочу пить потому что газированное и химия. Но когда идешь на тусовку только это и спасает.
Пробую добавить в рацион курагу или хлебцы Kerner.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
|
1650 kcal
|
지방: 53.04g | 단백질: 137.15g | 탄수화물: 148.86g.
아침 식사: Куриная Грудка Отварная, SPAR Рис, Капуста. 점심 식사: SPAR Рис, Куриная Грудка Отварная, Капуста. 저녁 식사: Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Масляный Король Масло Льняное, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
|
|