2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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1655 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 96.00g | 탄수화물: 201.78g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mela, Finocchio, Rovagnati Fesa di Tacchino, Pane Integrale. 저녁 식사: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Conad Gallette di Mais Biologiche, Salmone. 간식/기타: Falcone Trancio di Crostata, Esselunga Nocciole Tostate e Pelate, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Banana. 더보기
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3001 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 권투 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 계단오르기 - 1 분, TV 시청 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 39 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 40 분, 읽기 - 10 분, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 20 분, 요리 - 5 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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