2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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1319 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 171.57g.
아침 식사: Зеленый Чай, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный, Хлеб, Лук. 점심 식사: Мармелад, Щи. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Дары Природы Изюм Темный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Медовая Долина Мед. 간식/기타: Мармелад, Яичный Белок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 더보기
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3345 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 요리 - 1 시간 31 분, дойка коров - 1 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 목욕 - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 1 시간 40 분, 버피테스트 - 35 분, 설거지 - 14 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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