2017년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 2일:
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1515 kcal
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지방: 74.97g | 단백질: 51.77g | 탄수화물: 166.03g.
아침 식사: Nescafe Sade, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Kuru Meyve Karışımı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 점심 식사: Kızarmış Yumurta, Yumurtalı Ekmek, Sucuk, Çay (Demlenmiş), Nutella Nutella, Beyaz Peynir, Kaymak, Bal, Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Üzüm Suyu, Domates Soslu Mantı. 더보기
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1754 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 공부 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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