2017년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 2일:
|
1223 kcal
|
지방: 47.53g | 단백질: 92.29g | 탄수화물: 97.96g.
아침 식사: Nesquik Какао на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 점심 식사: Груша, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареное Яйцо. 간식/기타: Сахар, Жареное Яйцо, Чернослив, Бабаевский Элитный 75% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Творог 3%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 더보기
|
|
1605 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|