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나트륨과 탄수화물의 양을 줄이자...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 1일:
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1921 kcal
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지방: 58.20g | 단백질: 82.89g | 탄수화물: 280.18g.
아침 식사: 바나나 대형 2개, 스니커즈 스니커즈 펀사이즈 1개, 아몬드 22개. 점심 식사: 보쌈김치, 우동, 밥 110g . 저녁 식사: 설렁탕, 밥. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니 5개, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스 1개. 더보기
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1315 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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