2017년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 1일:
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1493 kcal
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지방: 44.63g | 단백질: 130.10g | 탄수화물: 139.24g.
아침 식사: Magerquark, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Banane, Ceres MCT Öl, Rapunzel Kokosfett. 저녁 식사: Thomy Hollandaise Legere, Basmati-Reis (Gekocht), Rama Leicht & Mild, Ja! Erbsen und Möhren, Bauernglück Bratwurst Grob. 간식/기타: Milbona Skyr Pur, Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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