2017년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 1일:
|
1655 kcal
|
지방: 49.24g | 단백질: 80.75g | 탄수화물: 219.52g.
아침 식사: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Leichter Genuss Leberwurst. 점심 식사: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Putenbrustfilet. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Milbona Saure Sahne, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mondamin Saucenbinder Dunkel, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Nudeln. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Erdbeer Joghurt, Banane. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|