2017년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 28일:
|
784 kcal
|
지방: 13.57g | 단백질: 39.89g | 탄수화물: 124.72g.
아침 식사: Midway Shake Diet Way, Suco de Limão. 점심 식사: Uvas, Uvas, Uvas, Uvas, Spoleto Cenoura, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Tapioca, Tapioca, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Shefa Achocolatado, Piraquê Biscoito Doce Maizena. 더보기
|
|
1917 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.5 kg 감소하기
|