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amigo01012003
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2017년 02월 28일
amigo01012003님의 저널, 2017년 02월 28일
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2017년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.3 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
23.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 28일:
569 kcal
지방: 25.22g | 단백질: 39.23g | 탄수화물: 45.86g.
아침 식사:
Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln, Gekochtes Ei.
점심 식사:
Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht).
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3066 kcal
운동:
승마 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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