2017년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 28일:
|
1428 kcal
|
지방: 49.49g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 157.76g.
아침 식사: Meßmer Schneewunder, Kräutertee, miree Gorgonzola, Mischbrot, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten. 점심 식사: Nudelsalat, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Reis (Gekocht), Penne, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung. 저녁 식사: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Camembert 45%, Emmentaler, REWE Feine Welt White Cheddar, Mischbrot, Harzer Harzer Käse, K-Classic Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Ketchup, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original. 간식/기타: Clementinen, Nudeln (Gekocht), Schokolade, Haribo Tropifrutti (je Stück), Bärenland Joghurt-Häppchen, Katjes Salzige Heringe (je Stück), Katjes Jogger-Lakritz (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). 더보기
|
|
1675 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|