2017년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 28일:
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1300 kcal
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지방: 69.01g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 110.16g.
아침 식사: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Gourmet Salami, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Maelkebotte, Rispentomaten. 점심 식사: Aldi Thunfisch Öl, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 저녁 식사: Ciabatta, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat, Devina Hirtenkäse, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 간식/기타: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Bananen. 더보기
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2587 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 10000 Schritte - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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