2017년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 27일:
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1614 kcal
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지방: 65.52g | 단백질: 128.48g | 탄수화물: 138.44g.
아침 식사: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Avocados, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread. 점심 식사: Silk Unsweetened Cashew Milk, Coffee, 365 Orange Juice, Avocados, Ground Turkey (Cooked), Brown Rice, Broccoli. 저녁 식사: Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Olive Oil, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey, Sweet Potato. 간식/기타: Frieda's Cara Cara Oranges, Egg White, Egg, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. 더보기
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2667 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, OTF - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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