2017년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 26일:
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1613 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 121.90g.
아침 식사: Corn Muffins (with Low Fat 2% Milk), Coffee with Sugar. 점심 식사: Shopsy's Pepperoni Sticks. 저녁 식사: Bruschetta, No Name Marinated Mixed Bean Salad, Atlantic Salmon (Farmed), Cooked Salmon. 간식/기타: Red Table Wine, Cannoli. 더보기
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4281 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 배드민턴 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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