2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1199 kcal
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지방: 27.11g | 단백질: 78.05g | 탄수화물: 159.98g.
아침 식사: Ortomio Ceci Lessati, Spremuta d'arancia, Caffè Macchiato. 점심 식사: Carne di Tacchino, Zucchine, Cipolle. 저녁 식사: Pasta al Ragù. 간식/기타: Brioche, Albicocche, Prugne. 더보기
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1514 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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