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2016년 04월 11일
fgegb님의 저널, 2016년 04월 11일
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2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.8 kg
지금까지 감소한:
17.1 kg
.
남은양:
3.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 04월 11일:
824 kcal
지방: 10.67g | 단백질: 24.28g | 탄수화물: 156.63g.
아침 식사:
Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate, Caffè Macchiato.
점심 식사:
Verdure Miste (Surgelate), Vignola Riso Rosso Integrale, Pane Bianco.
간식/기타:
Mila Yogurt Magro alla Fragola.
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1520 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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