2016년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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1220 kcal
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지방: 32.88g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 188.19g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Caffè Macchiato. 점심 식사: Pizza Rossa, Zucchine Bollite, Ecor Avena Decorticata Biologica. 저녁 식사: Banana, Parma Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Arance. 간식/기타: Vivi Verde Coop Frollini Integrali, Conad Pane per Tramezzini, Caffè Macchiato. 더보기
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1772 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 36 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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