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2016년 01월 25일
fgegb님의 저널, 2016년 01월 25일
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2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.7 kg
지금까지 감소한:
14.2 kg
.
남은양:
6.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 01월 25일:
947 kcal
지방: 25.80g | 단백질: 92.62g | 탄수화물: 78.01g.
아침 식사:
Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Caffè Macchiato.
점심 식사:
Alici Fresche, Ecor Avena Decorticata Biologica.
저녁 식사:
Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso).
간식/기타:
Cerealvit Fiocchi d'avena, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Macchiato.
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1548 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간.
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