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2015년 11월 6일
fgegb님의 저널, 2015년 11월 6일
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2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.2 kg
지금까지 감소한:
13.7 kg
.
남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 6일:
486 kcal
지방: 18.17g | 단백질: 39.44g | 탄수화물: 38.12g.
아침 식사:
Céréal Crusca d'avena, Granarolo Latte Parzialmente Scremato.
점심 식사:
Piacersi (Conad) Fiocchi di Latte.
간식/기타:
Esselunga Mandorle Sgusciate, Hag Caffè Solubile Decaffeinato, Vivi Verde Coop Frollini Integrali.
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1576 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 22 분, 휴식 - 17 시간 24 분, 숙면 - 6 시간 14 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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