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2015년 08월 11일
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2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg
지금까지 감소한:
10.4 kg
.
남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 08월 11일:
951 kcal
지방: 34.12g | 단백질: 49.17g | 탄수화물: 111.88g.
아침 식사:
Cornetto alla Marmellata, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Caffè Macchiato.
점심 식사:
Banana, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina.
저녁 식사:
Baguette, Merluzzo.
간식/기타:
Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini Integrali.
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1754 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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