2015년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 31일:
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1349 kcal
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지방: 69.09g | 단백질: 72.19g | 탄수화물: 112.62g.
아침 식사: Nescafe Cappuccino al Cacao, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè Istantaneo (in Polvere). 점심 식사: Quiche di Spinaci senza Carne, Conad Filetti di Platessa Surgelati. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Ricotta (Latte Intero). 간식/기타: Brioche, Arance. 더보기
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2005 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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