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Pessoal, quanto tempo levou pra vcs ver melhora nos exames médicos? (Colesterol, glicose, etc.)
Hj teve os resultados dos meus e após 1 mês de LCHF tá tudo alto.
Já comecei a diminuir a quantidade de gorduras diárias e estou em seletiva dando prioridade às gorduras vegetais tipo coco e azeite e maneirando o bacon e a manteiga :(
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 25일:
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967 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 32.52g | 탄수화물: 69.23g.
아침 식사: Ducoco Leite de Coco Light, Iogurte Natural (Leite Integral), Melão, Arma Zen Farinha de Banana Verde. 점심 식사: Montana Bife Ancho, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Castanhas de Caju, Yoki Fécula de Batata, Sal, Pepino (com Casca), Limão, Espinafre, Abacate. 더보기
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2232 kcal
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운동:
Caminhada - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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