2017년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 25일:
|
1291 kcal
|
지방: 40.29g | 단백질: 143.41g | 탄수화물: 85.27g.
아침 식사: Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dabur Чаванпраш, Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. 저녁 식사: Перекресток Грейпфрут Красный, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Мааг Семечки От Атамана, Яблоко. 더보기
|
|
1780 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|