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Hola!! Hoy tenía mi día de peso y he bajado 500 gramos. Este es mi primer mes y bajé 3,300 kilos.
Estoy haciendo la #nodieta de entulínea. Me va muy bien no tener nada prohibido y seguir las pautas de plato saludable.
Hasta dentro de 6 meses sólo podré hacer ejercicio aeróbico pero no me importa. Sólo con poder moverme me siento bien.
Os leo.
💋💋💋
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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1883 kcal
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지방: 108.87g | 단백질: 82.13g | 탄수화물: 144.69g.
아침 식사: Bimbo Pan Tostado Integral, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, DIA Leche de Soja Light. 점심 식사: Pastel de Manzana, Atún Fresco, Roler Salsa Carpaccio, Skare Carpaccio. 저녁 식사: Lechuga, Tomates, Ligeresa Mayonesa, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Carrefour Pan de Hamburguesa. 간식/기타: Mandarina. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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