xphero님의 저널, 2017년 02월 23일

2017년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 23일:

3797 kcal

지방: 160.06g | 단백질: 131.55g | 탄수화물: 447.43g. 아침 식사: Granola Cornflakes, Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei. 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Milbona Gouda Mittelalt, Puda Zitronen Muffins. 더보기

3089 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 출근 - 4 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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