Veja pelo lado positivo, você engordou 400gr só e já perdeu muitos kls, veja sempre pelo lado bom, porque desânimo pode significar jacadas e a volta do peso original.
2017년 02월 22일 작성이: Jrosa614
|
Depois de desinchar é normal ter um platô e até mesmo aumentar o peso. Você está sendo acompanhado por uma nutricionista? Se é reeducação alimentar tem muita caloria tua dieta, para LowCarb tem muito carboidrato. Precisa ajustar o que está fazendo e dar uma alterada na dieta.
2017년 02월 22일 작성이: Boucinha
|
oi, será que você não ganhou músculos? isso pode ser medido pelo exame de bioimpedância.
2017년 02월 22일 작성이: Akemi Akemi
|
Você não consome hortaliças? Assim fica bem difícil.
2017년 02월 22일 작성이: WRSA_Willian
|
Isso é norma! Não pode desaminar! Converse com sua nutricionista, e caso esteja se exercitando pode ter ganho músculos que pesam.
2017년 02월 22일 작성이: Mônica Moreira
|
Isso eh normal. Alguns nutris não recomendam pesagem semanal porque pode oscilar... relaxa... não perde i foco. . Compensa pra a próxima pesagem... não desanima...
2017년 02월 22일 작성이: Gina Andrade
|
Ops.. vi q se pesa quinzenalmente... desculpa meu erro... mas ainda eh válido... oscila... no começou se perde fácil... água. . Qdo entra a gordura na brincadeira eh mais lento... e s Vc malha lembre-se músculos queimam gordura. Mas antes desse efeito ele cresce e sonata na balança... essa eh a hora de não desanimar..
2017년 02월 22일 작성이: Gina Andrade
|
Onde lê-se sonata eu queria teclar "soma' To no celular
2017년 02월 22일 작성이: Gina Andrade
|
Eu ando devoto nas caminhadas todos os santos dias. Como 2000cal e andava a perder rapidamente. Se na próxima pesagem não obter resultado será totalmente desanimador.
2017년 02월 22일 작성이: wilksonvitor
|
Ta fe sacanagem? 400g? Ta chorando por causa de 400g? Isso é cocô, filho. Quando a diferença for de 1,5kg pra cima vc começa a chorar.
2017년 02월 22일 작성이: projetomimo
|
Da uma cagada que vai perder essas 400g kkkk
2017년 02월 22일 작성이: projetomimo
|
vc malha?? pode ser massa magra...
2017년 02월 22일 작성이: ReehSnts
|
Eu caminho apenas todos os dias.
2017년 02월 22일 작성이: wilksonvitor
|
@wilksonvitor Procure no youtube sobre caminhada intervalada ou corrida intervalada. Isso vai te tirar do plato. Monte um esquema revezando 15s de corrida e 45 caminhada. Faça durante 15 minutos e com o passar do tempo aumente o tempo de corrida e diminua os intervalos. O importante é que durante a corrida você DEVE DAR O MELHOR DE SI, CORRER O MAIS FORTE QUE PUDER. Mas, claro, tem que cumprir os 15 minutos.
2017년 02월 22일 작성이: WRSA_Willian
|
Farei isso WRSA. Obrigado
2017년 02월 22일 작성이: wilksonvitor
|
400 GR não é motivo de preocupação. Continue o foco e não desanime. Não confie nas balanças e sim em medidas. Mesmo assim s pese quinzenalmente.
Adicione chás termogênicos (chá verde) e temperos (curry, pimenta, gengibre) na alimentação. Não deixe seu organismo cair no marasmo e se acostumar. Dê um choque nele.
2017년 02월 22일 작성이: dilemonpie
|
400g não é motivo para se preocupar, você simplesmente podia estar mais inchado no dia que se pesou, ou ate mesmo ter bebido mais agua por exemplo. Lembre-se balança não é parâmetro. Se olhe no espelho e se avalie
2017년 02월 22일 작성이: Hardcoree
|