2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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1552 kcal
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지방: 116.53g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 28.93g.
아침 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Mantar, Ispanak, Yumurta. 저녁 식사: Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, İngiliz Cevizi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Brokoli, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Maydanoz, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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