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Els 66
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2017년 02월 22일
Els 66님의 저널, 2017년 02월 22일
Els 66 님의 프로필
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2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.3 kg
지금까지 감소한:
4.2 kg
.
남은양:
2.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 22일:
1300 kcal
지방: 37.87g | 단백질: 77.24g | 탄수화물: 164.70g.
아침 식사:
Nutella Choco, Bruine Boterham.
점심 식사:
Alpro Soya Mild & Creamy Vanille, Gerookte Zalm, Bruine Boterham.
저녁 식사:
Wit Brood, Kipfilet, Scampi.
간식/기타:
Chocoladereep (Puur).
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1707 kcal
운동:
사우나 - 1 시간, 수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 9 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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