ibrahim1010님의 저널, 2017년 02월 22일

süzme peynir her kahvaltda 100 gr süzme peynir iyi protein spor egzerssiz yapmayanlar için sıkıntı protein yaglara dönüşebilir .

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134 kcal

지방: 6.60g | 단백질: 3.20g | 탄수화물: 15.30g. 아침 식사: Probis. 더보기

2071 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Sen kilo mu almak istiyorsun

2017년 02월 22일 작성이: mutsuzkızz

hayır hedef 81 suan 84-85 arası

2017년 02월 22일 작성이: ibrahim1010

kilo vermek istiyorsanız süzme peynir çok uygun değil. çok sağlıklı bir yağ kaynagı değildir . lor peyniri kullanın tadı kötüdür ama 100gramında 1gram yağ ve 16 17 gram protein vardır. her şekilde süzme peynirden iyi bi tek tadı kötü

2017년 02월 22일 작성이: gfboquzhan1907

ben denedimm :) süzme peynir tok tutuyor birde doyurucuda

2017년 02월 22일 작성이: ibrahim1010


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