2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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3246 kcal
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지방: 130.85g | 단백질: 95.77g | 탄수화물: 428.94g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Yoğurt, Erişte, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. 저녁 식사: Doritos Alaturca, Yoğurt, Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Nescafe Cappuccino, Şölen Triplex, Haribo Gold Bears. 더보기
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4051 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 서있기 - 30 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 공부 - 4 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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