2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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1475 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 187.52g | 탄수화물: 76.95g.
아침 식사: Tè (Infuso), Caffè Espresso. 점심 식사: Uovo (Intero), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albume d'uovo Cotto. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Nostromo Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Mila Yogurt da Bere - Banana, Milbona Risolatte Classic, Caffè Espresso, Tè (Infuso). 더보기
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3805 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, Camminata 6.5 - 10 분, 헬스 - 1 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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