Como gustan los cambios de dígitos (para bien) 💪🏼💪🏼💪🏼
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 21일:
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2445 kcal
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지방: 48.63g | 단백질: 115.19g | 탄수화물: 214.84g.
아침 식사: Porridge, Mandarinas, Miel, Café Cortado. 점심 식사: Mandarina, Patata Asada, Cebollas Cocidas Maduras, Ajo Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Cocido, Merluza. 저녁 식사: Pizza de Atún. 간식/기타: Amstel Cerveza, Amstel Cerveza. 더보기
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2132 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 7 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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