|
Yavaş yavaş da olsa iyidir
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
|
1145 kcal
|
지방: 41.38g | 단백질: 48.62g | 탄수화물: 144.44g.
점심 식사: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Yeşil Çay, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Siyah Zeytin, Süt (Tam Yağlı). 저녁 식사: Ceviz, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Ayran, Çiğköfte Dürüm, Nestle Polo. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|