2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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2175 kcal
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지방: 82.14g | 단백질: 136.16g | 탄수화물: 224.99g.
아침 식사: Café, Lindt Chocolate 70%, Danone Danacol, Casa Pons Orejones Albaricoque, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales. 점심 식사: la Vieja Fabrica Cabello de Àngel, Cadí Mató, Bonarea Butifarra Casera, El Hostal Judia Blanca, Corazones de Alcachofa en Aceite, Pan Blanco. 저녁 식사: Danone Cuajada, Lenguado, Queso Gouda, Calabaza. 간식/기타: Peras, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate. 더보기
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2337 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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