2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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1695 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 201.98g | 탄수화물: 149.28g.
아침 식사: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Soft Boiled Egg, Warren & Sons Wafer Thin Smoked Ham, Kingsmill Medium Soft White. 점심 식사: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Aldi Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Potatos Co-Op, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Warren & Sons Unsmoked Gammon Ham, MyProtein Impact Whey Protein (25g). 간식/기타: Aldi Skimmed Milk, Belbake Dried Mixed Fruit, Quaker Oat So Simple Original, MyProtein Micellar Casein, Milbona Greek Style Lemon Yoghurt. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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