2016년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 20일:
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1610 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 120.66g | 탄수화물: 137.03g.
아침 식사: Славянка Золотой Степ, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Яичница. 점심 식사: Даренка Молоко 2,5%, Академия-Т Sportein Enriched Protein. 저녁 식사: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Сырники Домашние, Ostrovit Протеин, Даренка Молоко 2,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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