2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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2199 kcal
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지방: 89.12g | 단백질: 105.15g | 탄수화물: 227.66g.
아침 식사: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Milbona Edamer, Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika. 점심 식사: Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille. 저녁 식사: Milbona Edamer, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Holstensegen Rosmarin-Kartoffeln. 간식/기타: Merci Herbe Vielfalt, Möhren, Kinder Riegel (21g), Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3071 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 4 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 36 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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