Selenethan님의 저널, 2017년 02월 19일

pasito a pasito¡¡¡

78.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 18.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 19일:

1537 kcal

지방: 78.28g | 단백질: 137.73g | 탄수화물: 65.22g. 아침 식사: Hacendado Jamón de York, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Patata Asada, Langostinos, Choví Ajonesa, Bacalao al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha. 더보기

2225 kcal

운동: TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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