2017년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 19일:
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1528 kcal
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지방: 40.40g | 단백질: 66.81g | 탄수화물: 242.49g.
아침 식사: Schokoladenstückchen, Lieblingswurst, Artischockenherzen in Öl, Roggen Dünn, Marmeladen und Eingemachtes, Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gouda, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Streichkäse. 점심 식사: Mandarine, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Kiwi, Gouda, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Thomy Hollandaise Legere, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Banane, Graupensuppe. 더보기
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3567 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 진공 청소기 - 15 분, 스탠딩 - 10 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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