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La aplicación me calcula 2200 calorías diarias.
Mi pregunta es .... ¿no son muchas ?
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 18일:
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1948 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 267.27g.
아침 식사: Patatas Fritas, Calvé Mahonesa Casera, Plátano, Café con Leche Semi Descremada, Café con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Huevo, Manzana Golden, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Tomate Frito, Espagueti Seco, Edulcorantes (Sacarina). 저녁 식사: Pan, Philadelphia Queso para Untar, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva. 간식/기타: Café Cortado. 더보기
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2686 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, 휴식 - 18 시간 45 분. 더보기
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 댓글
Yo creo que no, los hombres consumís más y seguro que está bien. A mí me salen 1400 en total para adelgazar, que espanto 🙀
2017년 02월 18일 작성이: Gatede
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la aplicación no calcula bien, pero igual no son tantas. yo no soy una experta pero me las calcularía por sitios más pro. a ver si te dan alguna web de referencia, a mi me sirvió para ver las calorías que consumo con mucha precisión.
2017년 02월 18일 작성이: aryak6
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He mirado una aplicación donde me ha sacado bien las calorías que necesito comer para perder el peso que quiero 1 kilo a la
Semana y me ha dado 1722 kalorias
A si que me las he ajustado en ajustes y voy a ver a si que tal
2017년 02월 18일 작성이: pedroguardiolacruz1
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Habrás puesto perder peso lentamente en la aplicación, prive con perder peso simplemente
2017년 02월 18일 작성이: Gatede
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Pedro, mira en el diario de ejercicios cuántas calorías salen con tu peso simplemente durmiendo y descansando, y a partir de hay escoge la diferencia que quieres para adelgazar
2017년 02월 19일 작성이: Gatede
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A mi me dan 1700 y poniendo la misma comida aquí y en la app de entulinea, en esta última sin me faltan 500 calorías por consumir..No me atrevo a comerlas jaja
2017년 02월 23일 작성이: licopemario
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Mirad aquí y escoged las que queráis sin bajar de las basales http://es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-calorias-harris-benedict/
Tened en cuenta que cuantas menos calorías más difícil es mantener una dieta a largo plazo.
2017년 02월 23일 작성이: Gatede
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pedroguardiolacruz1님의 체중기록
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