2012년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 28.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 12일:
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1864 kcal
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지방: 98.75g | 단백질: 161.89g | 탄수화물: 91.66g.
아침 식사: Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. 점심 식사: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Fruit Naturals Red Grapefruit in 100% Juice, Grape Tomatoes, Caesar Dressing (1.5 oz), Cos or Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Grilled Chicken. 저녁 식사: Black Bean Salad, Mayonnaise, Roast Beef, 100% Whole Grain Whole Wheat Tortilla Wraps. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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