Mantendo
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69.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
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1412 kcal
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지방: 82.72g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 88.73g.
아침 식사: Queijo Coalho, Café, Tapioca. 점심 식사: Suco de Maracujá, Abóbora Moranga, Peito de Frango, Ovo Cozido, Vapza Feijão Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. 간식/기타: Coco, Kefir de Leite. 더보기
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1873 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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댓글
2017년 02월 17일 작성이: giselibp
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Isso!!!!!!! Um dia vou ficar de boa assim só mantendo tb, q maravilha né, pode comer bem mais! rs..
2017년 02월 17일 작성이: davydcabral
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Sim Davyd como bem mais do que quando queria perder,não digo nem mais como coisas que deixei por um tempo,posso comer uma tapioca de vez em quando,até bolinho e salgadinho de festa e não altera meu peso,mas não pode relaxar fico sempre de olho pra não me perder novamente... logo logo vai manter tbm rsrs
2017년 02월 17일 작성이: andreavscorreia
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