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Rotina super corrida hoje. Almocei agorinha e foi daquele jeito... Bife em tiras com tomate e queijo. Salada de alface, repolho, tomate e pepino. Esqueci até de comer chia. Nem deu pra tirar foto empratado, foi dentro da panela mesmo.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:
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917 kcal
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지방: 66.64g | 단백질: 64.81g | 탄수화물: 17.42g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho. 저녁 식사: Pancetta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras, Alface. 더보기
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