darioagnolin님의 저널, 2017년 02월 15일

2017년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.0 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:

1263 kcal

지방: 76.64g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 83.03g. 아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 점심 식사: Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small). 저녁 식사: No Name Potato & Cheddar Perogies, Broccoli, Pork Sausage (Cooked). 간식/기타: Toblerone Toblerone, America's Choice Natural Almonds, Tuna Fish Salad. 더보기

2179 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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