2017년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:
|
1417 kcal
|
지방: 44.76g | 단백질: 93.85g | 탄수화물: 172.20g.
아침 식사: Native Açúcar Demerara, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Bife de Fígado, Tomates Cereja, Pif Paf Jardineira Primavera. 저녁 식사: Sinuelo Suco de Uva Tinto Integral, Milho em Espiga com Manteiga, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Maçãs Fuji, Flormel Cocada Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Nestlé Iogurte Grego Light. 더보기
|
|
2747 kcal
|
운동:
서있기 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|