2017년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:
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974 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 48.00g | 탄수화물: 68.80g.
아침 식사: Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Baie de Goji, Carrefour Flocons d'avoine, Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Carrefour Chorizo Fort, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes. 저녁 식사: Président Crème Fraîche Entière, Carrefour Gouda Holland au Cumin, Lidl Pois Chiches, Picard Potage aux 4 Légumes Bio. 간식/기타: Gerblé Galette de Riz Complet Multi Graines. 더보기
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3761 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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