2017년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:
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1596 kcal
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지방: 52.12g | 단백질: 139.72g | 탄수화물: 144.48g.
아침 식사: Ogórek Kiszony, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Lidl Wedlina Drobiowa, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Jajko Gotowane, EcoMil Mleko Kokosowe, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 점심 식사: Makrela Wędzona, Jabłko. 저녁 식사: Jajko Sadzone, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mandarynki, Winogrona, Jabłko, Cynamon, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak. 더보기
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1619 kcal
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운동:
에어로빅 - 20 분, 섹스 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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