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Alan_Duartes
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2017년 02월 14일
Alan_Duartes님의 저널, 2017년 02월 14일
Alan_Duartes 님의 프로필
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2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg
지금까지 감소한:
11 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 14일:
1907 kcal
지방: 70.55g | 단백질: 126.58g | 탄수화물: 184.08g.
아침 식사:
Pastafrola.
저녁 식사:
Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Pollo al Horno.
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2397 kcal
운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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